痘博士告诉你长痘痘怎么办?

  痘痘一直以来都是一件非常讨厌的事,由于每个人长的痘痘都不一样,所以祛除痘痘也有很多办法,但是,无论使用什么方法祛痘,身体内部调理也是必不可少的,接下来痘博士为你介绍下长痘痘应该怎么办?

  一、起床一杯水

  每天晚上睡觉之前,泡一杯蜂蜜水,第二天起床时喝,有助于补充身体里的水分,为什么要睡觉前泡?因为早起一定要喝凉开水,沸腾的水会导致热气,也容易上火。

  二、不要熬夜

  长痘痘的宝宝们,一定不要在熬夜了,熬夜导致内分泌失调,内分泌失调是导致痘痘生长的重要因素,所以,一定要保证睡眠,早睡早起,一定要合理安排好时间,在规定的时间里把该做的事情痘做完,养成良好的睡眠习惯。

  三、注意饮食

  大多数我们长痘的原因都是皮脂腺分泌油脂过多,造成毛孔堵塞,所以一定要注意日常饮食,要注意少油、辛辣、刺激等食物,多吃一些富含维生素C和维生素E的食物,不能挑食,养成良好的饮食习惯,这样也会养成良好的排便,促使新陈代谢。

  四、面部清洁

  面部肌肤每天都暴露在外很容易引来灰尘,造成毛孔堵塞,尤其是油性皮肤,特别容易产生光泽,所以,要适当的清洁和保护皮肤是非常必要的。

  痘博士给大家分享的这些小常识希望可以帮助到大家。

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